年纪大了要忌口！建议夏天“3多吃2少吃”，安康过夏天

夏季是一个人体内代谢最为旺盛的季节，同时也是一个容易出现各种健康问题的季节。在这个季节里，人们需要注意自己的饮食习惯，以保持身体的健康和活力。为此，我们建议大家夏天多吃含钙、高蛋白、膳食纤维的食物，少吃油炸、内脏等不利于健康的食物。

椒盐虾

用料：

虾仁、面粉、淀粉、盐、五香粉、辣椒粉、葱姜蒜、干红辣椒、花椒、料酒、鸡精、油

做法：

1. 虾仁去壳去肠泥，洗净备用；

2. 在虾仁中加入适量的盐、五香粉、辣椒粉、料酒，搅拌均匀腌制15分钟；

3. 将面粉和淀粉按1：1的比例混合，把腌制好的虾仁裹上面粉淀粉；

4. 热锅凉油，加入葱姜蒜末、干红辣椒和花椒，煸炒出香味；