红豆怎么做好吃又简单的家常做法大全，红豆的吃法食用方法

　　红豆的做法有很多，可以和大米煮粥，营养又健康，还可以和薏米煮成红豆薏米汤，用来袪湿消肿。还可以和其他食材比如花生米、枸杞、桂圆、大米等放在一起煮八宝粥来喝，美容又养颜。那么红豆怎么吃，有哪些做法呢

　　一、红豆怎么吃减肥

　　1、红豆马蹄爽

　　材料：红豆200克、马蹄数个。

　　做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤，然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。

　　功效：马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有帮助。

　　2、红豆陈皮汤

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

　　做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。

　　功效：可以减少腹部的脂肪，远离大肚腩。

　　3、红豆燕麦粥

　　材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

　　做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时，煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后加入糖调味即可。

　　功效：燕麦同样具有减肥的效果，二者搭配可以消肿减脂。

　　二、红豆怎么吃最好

　　红豆百合汤做法一：红豆100克，百合5钱，用水将红豆和百合浸泡四十分钟，用电饭煲或者炖锅焖煮至豆熟即可，根据自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。