山茶油怎么做好吃又简单的家常做法大全，山茶油的吃法食用方法

　　茶油也叫做油茶籽油，山茶油，是从一种种子中提取出来的油，是一种纯天然的高级食用油。平时炒菜的时候就可以用它代替菜油或者色拉油。当然还有专门加入茶油制作美食，那我们就来看看茶油怎么吃吧。

　　编辑搜图一、山茶油怎么吃

　　煎、炒、烹、炸、凉拌、色拉

　　[茶油拌面]：空腹食用有利于呵护肠胃(腹泻、绞肠痧)。

　　[苦茶油拌饭]：一瓢酱油一瓢苦茶油就是香喷喷的米饭。

　　[茶油凉拌生鸡蛋]：取茶油一汤匙，凉拌生鸡蛋1 ~ 2只，生饮有利于止咳及润喉。

　　[茶油加姜丝炒鸡肉]：有利于清肝润肺、消红褪肿。

　　编辑搜图[茶油爆炒淮山]：长期食用，有利于补气、健脾。

　　[茶油擂茶]：生津止渴、提神，长期饮用，可预防和控制糖尿病。

　　[茶油清炖土鸡汤]：有利于产妇坐月子时帮助恢复母体，促进婴儿正常发育的最佳补品。

　　[茶油素炒红皮菜]：经常食有利于预防糖尿病，孕妇产前抽筋，减少妊娠纹。

　　[茶油炒腰花、杜仲]：妇女产后坐月子食用有利于预防日后腰酸背痛。

　　[茶油炖蛋羹]：每日一小碗，有利于改善婴幼儿体内血液循环，能促进大脑发育。