决明子怎么吃，决明子的各种吃法食用方法大全

　　决明子是一种营养物质非常丰富的食材，里面含有很多脂肪，蛋白质，糖类，而且还含有大黄素，大黄酚，微量元素等等，决明子可以泡一些茶来喝，也可以做成其他的食物来吃，我们一起来了解下更多的吃法。

　　一、决明子的吃法

　　1、荷叶决明子减肥茶

　　材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

　　做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

　　2、决明子粥

　　材料：决明子、粳米、冰糖

　　做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

　　二、决明子一天吃几次比较好

　　决明子一天吃几次的问题并没有一个确定的答案，需要根据个人的身体素质来确定，如果自身的身体素质比较差，一天喝一次决明子泡水即可，或者是两天喝一次。如果自身是血性弱的体质，建议大家可以每天吃两次决明子，可以有效的改善自身出现的血热症状，或者是一天食用三次也都是可以的。决明子可以泡水饮用，将15至20克左右的结明子放入杯中，加入适量的热水，大约等待两三分钟左右就可以饮用了。

　　三、决明子怎么吃最好

　　1、决明子茶：

　　做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。