夏天炎热出汗多分享5道“补水菜”降暑又去火换着吃真舒服
夏天炎热的天气让人容易出汗,这就意味着身体会失去大量的水分和营养。为了补充水分和营养,我们需要在饮食上做出一些调整,多吃一些水分充足的食物,同时还能降暑去火,让我们感觉更加舒服。这五道夏季补水菜,让你度过一个凉爽的夏天。 一、生菜鸡肉卷 1.这道菜的材料包括生菜、鸡胸肉、土豆和胡萝卜。 2.将鸡胸肉切成细丝,腌制十分钟。 3.将生菜的叶子洗净,土豆和胡萝卜切成细丝。 4.将鸡肉丝煮熟,然后将鸡肉丝、土豆丝和胡萝卜丝放在生菜叶子上,卷起来即可。 二、萝卜卷肉 1.将白萝卜切成薄片,然后将猪肉剁成肉末并腌制十分钟。 2.将肉馅放在萝卜片上,卷起来后蒸十分钟即可。 三、冬瓜虾仁 1.将大虾去皮并腌制,然后将冬瓜切成小块。 2.将冬瓜煮熟后,将虾仁和冬瓜一起翻炒,最后加入调料勾芡即可。 四、黄瓜炒鸡蛋 1.将黄瓜切成菱形片,然后将鸡蛋打散。 2.先炒鸡蛋,然后再炒黄瓜,最后加入调料翻炒均匀即可。 五、醋溜白菜 1.将白菜叶和白菜帮分别切好,热锅加油爆香蒜末和干辣椒。 2.然后加入白菜帮翻炒,再加入白菜叶炒至微熟,最后加入调料勾芡即可。 这五道菜都是夏季补水的好选择,它们不仅能够补充水分,还能提供丰富的营养。而且它们的做法简单易行,无论是大人还是孩子都能够享用。在这个炎热的夏天,不妨尝试一下这些菜肴,让你的夏日生活更加舒适。 |
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大闸蟹咋做好吃(大闸蟹怎么做好吃)
可以放在滚烫的开水中加上生姜。可以把螃蟹直接放入到蒸笼中,大约20分钟撒上葱花可以当成调料。大闸蟹的介绍大闸蟹就属于河蟹的其中一种,一般而言大闸蟹主要是来自于长江系的大闸蟹引种到大湖区全部都有培育养殖。大闸蟹有哪一些常见的吃法在进入到初秋,时节正好是吃大闸蟹的大好时间,大闸蟹有多种不一样的吃法,比如香辣大闸蟹,清蒸大闸蟹,香葱炒大闸蟹,闸蟹煲麻辣蟹,还有配料水煮大闸蟹等。
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入夏多吃这3道凉拌水煮菜好吃不上火给家人安排起来
多吃一些清爽口感的水煮或凉拌菜,介绍几道应季的凉拌水煮菜,1.第一道是豆芽在夏季是营养的佳品,将豆芽洗净后焯水待凉,分别加入蒜末、芝麻、辣椒粉、生抽、醋、盐、白糖、辣椒油、蚝油等混合均匀,再放上香菜和葱花即可食用。2.八宝菠菜红根菠菜在三、四月份大量上市,此时的菠菜因积蓄了一冬之后而富含能量和营养。将菠菜切成段状,将胡萝卜、杏仁、核桃仁、甜玉米、干辣椒、木耳等食材一起下热水锅内焯一下后捞出待凉。
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