养胃等于养“健康”3种食物经常吃养胃保健康

南瓜、红薯、海藻。胃是人体消化系统中不可或缺的一部分，其健康状态直接关系到我们的身体健康。很多人都有胃部不适的问题，如胃痛、胃酸倒流等。

一、南瓜——南瓜派

南瓜是非常健康的一种食物，它富含抗氧化物、镁、钾和维生素C等。南瓜可以帮助我们缓解便秘、预防心脏病和中风等。

1、燕麦粉80克、低筋面粉20克、酸奶50克、两个鸡蛋混合在一起搅拌均匀，做成饼皮。

2、将南瓜150克去皮去籽后切成小块，放入蒸锅中蒸熟。糊成泥后和低筋面粉、鸡蛋一起搅拌均匀，倒在饼皮上，再次放入烤箱中烤制即可。

二、红薯——红薯卷