胃不好3种食物换着吃助消化修复胃黏膜

山药、猴头菇、小米。现代人的生活变得越来越忙碌，快节奏的城市生活让很多人的消化系统遭受了巨大的冲击，导致了胃不好、长期消化不良、腹胀和胃溃疡等问题的出现。对于这些疾病，建议吃一些含有膳食纤维、清淡、易消化的养胃食物，这些食物不仅能促进胃肠道蠕动，还可以护胃，修复胃黏膜。

1、山药

山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，能够帮助胃肠消化、增进脾胃消化吸收的功能，并保护胃黏膜。山药丸子汤就是制作山药的一种方法，非常简单易学。只需将山药磨成泥，再加入西红柿、鸡胸肉、蛋清、料酒、香料、土豆淀粉等材料制作成丸子，烹饪时再加入鸡蛋液和青菜，制作成山药丸子汤，即可享受养胃之美。