武汉妈妈晒给孩子做的一周午餐孩子吃饱吃好不浪费拒绝精致穷
初夏时节,万物生机盎然,草木葱茏,阳光温暖,微风拂面,正是呼吸大自然芬芳气息的好时光。除了美丽的自然风景外,五月份还有很多美食值得品尝。夏天的时候,人们需要多吃些清凉解暑的食物,而苦瓜就是很好的选择。 苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜,它不仅含有丰富的维生素和钙质,而且所含的粗纤维对肠道健康也很有益。由于苦瓜的苦味让很多人望而却步。其实只要处理好了,苦瓜并不像想象中那么难吃。 苦瓜饺子是一道特色小吃,它把传统饺子的做法和苦瓜这种食材巧妙地结合在一起,做出了独具特色的菜品。苦瓜饺子做法简单,味道鲜美,而且特别清凉解暑,是夏天的好选择。 制作苦瓜素馅饺子的详细步骤: 1.将苦瓜去掉头尾,一分为二,用小勺把种子挖出来,并将种子底部的白色部分清除干净。然后将苦瓜切成条,再剁碎撒入一勺盐腌出水分,最后用纱布将苦瓜挤干水分。 2.将苦瓜馅内倒入少许食用油,锁住水分,再加入少许的虾皮和提前炒好的鸡蛋碎。菜馅内加少许十三香、香油、盐和适量的蚝油翻拌均匀。 3.用面粉和水按比例混合,搅拌成面糊,擀成饺子皮。 4.在每张饺子皮中加入适量的菜馅,捏成饺子。 5.放入锅中的水中,煮2分钟,然后加入半碗冷水继续煮开即可出锅。 煮好的苦瓜饺子个个饱满圆滚,皮薄馅大,不仅美味可口,而且价格相对便宜,非常实惠。苦瓜饺子的做法简单易学,不含肉类成分,所以不仅味道美味,营养价值也很高,深受很多人的喜爱。 |
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武汉妈妈晒给孩子做的一周午餐孩子吃饱吃好不浪费拒绝精致穷
午餐的营养摄入对于孩子们来说非常关键,腐竹炒腊肠、莴苣爆炒鱿鱼花、青椒木耳茭白丝 鱿鱼是一种营养丰富的小海鲜,孩子们吃烧烤时非常喜欢。做了一道下饭下酒的家常小炒。孩子们非常喜欢这样美味。糖醋里脊、青椒肉丝、清炒西兰花 糖醋里脊是一道家常菜,青椒肉丝是一道非常传统的川菜,清炒西兰花是一道清淡爽口的素菜,我为孩子们准备了麻婆豆腐、炒香菇青菜、红烧茄子。香菇和青菜都非常的健康。
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推荐5种简单的做法,教你做漂亮的花样馒头
是将馒头中加入芝麻和葱丝,这种芝麻葱馒头制作简单,口感香脆,芝麻的香气和葱丝的清香在口中交融,这样制作的馒头外观黑白分明,黑木耳的口感韧性和胡萝卜的清甜相得益彰,是用鸡蛋液调制馒头的配方中的水,制作出鸡蛋馒头。这种馒头做法简单,鸡蛋的丰富营养更是为这种馒头增添了香气和口感。是用椰浆代替水来制作馒头。椰浆馒头独特的椰香味,也可以放入甜品中搭配烤馍一起食用,是加入莲蓉馅的馒头,莲蓉馅带着香甜的味道。
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