夏天晚餐我常做它薄皮大馅热量低消暑润肠营养解馋又顶饱
夏季来临,天气炎热,人们很容易出现食欲不振的现象。此时,我们应该吃一些清淡的食物,如绿豆、赤小豆等,来清热解毒。而蔬菜中最适合夏季食用的就是芹菜了。 芹菜不仅清爽消暑,还有很多好处。它是粗纤维蔬菜,有较强的清肠作用,可以带走肠内有害于人体的物质,帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡,还有助于清热解毒,祛病强身!在这样的背景下,今天我来分享一个素馅的小馅饼,这个馅饼用芹菜做馅,既好吃又清淡,营养又健康。 芹菜素馅小馅饼的具体做法: 一、所用食材: 二、做法: 1、首先和面,如果想晚上做,中午就可以把面和好,400克的面粉用水250克左右,把面团和得稍微软一点,和成团后多饧一段时间,这样做薄皮才不至于破皮。 2、芹菜摘掉叶子洗干净后,用水焯一下,取出后剁碎,胡萝卜切成小丁。 3、在碗里将剁碎的芹菜、胡萝卜丁、一把红薯粉、少许盐、葱花、蚝油、生抽搅拌均匀,然后放入适量的食用油继续搅拌。 4、将醒好的面团分成小份搓成小球。 5、将小球擀成薄皮,中间放入适量的馅料,然后包裹成小馅饼。 6、在平底锅中热油,将小馅饼放入平底锅中煎煮至金黄色即可。 这个芹菜素馅小馅饼看起来很不错,不仅清爽消暑,而且富含营养。如果你想让它更加健康,可以将面粉换成全麦面粉或者其他谷类面粉,增加膳食纤维的含量。另外,你还可以尝试将芹菜换成其他蔬菜,比如菠菜、南瓜等等,增加口感和营养多样性。希望你享受制作这道菜品的过程,并享受它带来的清爽和营养! |
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天热没有胃口不妨试试这道陕西油泼扯面开胃好吃简单易学
每个季节都有自己的美好,而美食就是其中之一。对于爱吃辣的人来说,夏天似乎总是缺了一点什么。然而不要担心,陕西油泼扯面这一夏季美食可以满足你的需求。一、食材: 包括面粉、鸡精、生抽、老抽、辣椒面、油和葱、姜、蒜等香料。炸香小料后,用密漏过滤掉料渣,收集下来的油泼在面团上可以提高面条的口感。二、制作过程:
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被惊艳到了奥尔良风味的炸鸡身材肉片香美爽口一点都不柴哦
面对繁重的工作和快节奏的生活,在休闲的时候体验一些美食,感受美好的生活。今天我想和大家分享一道美食——奥尔良炸鸡身材肉片。奥尔良是美国路易斯安那州最著名的城市之一,这里最着名的就是奥尔良风味的烹饪。奥尔良炸鸡是一道很受欢迎的美食,瞬间引领了零食市场。炸鸡身材肉片是奥尔良炸鸡中的一种特殊形式,以其酥脆、香辣、口感好为特点,赢得了许多食客的心。 制作方法一、食材:
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