夏天晚餐我常做它薄皮大馅热量低消暑润肠营养解馋又顶饱

夏季来临，天气炎热，人们很容易出现食欲不振的现象。此时，我们应该吃一些清淡的食物，如绿豆、赤小豆等，来清热解毒。而蔬菜中最适合夏季食用的就是芹菜了。

芹菜不仅清爽消暑，还有很多好处。它是粗纤维蔬菜，有较强的清肠作用，可以带走肠内有害于人体的物质，帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，还有助于清热解毒，祛病强身！在这样的背景下，今天我来分享一个素馅的小馅饼，这个馅饼用芹菜做馅，既好吃又清淡，营养又健康。

芹菜素馅小馅饼的具体做法：

一、所用食材：
面粉400克，芹菜300克，胡萝卜1根，红薯粉1把，葱2根，蚝油、生抽，盐和食用油适量。

二、做法：