秋季美食推荐:10道低卡料理让你大开吃戒体重不升
秋季是吃货们最期待的季节之一,因为这个季节有许多美食等待我们品尝。但是,随着气温的逐渐下降,很多人开始担心自己会在吃美食的同时不知不觉地增加体重。不要担心,我们可以通过选择低卡料理来保持身材。在这里为大家推荐10道低卡料理,让你在享受美食的同时也能保持苗条的身材。 1.烤南瓜沙拉: 2.烤鸡胸: 鸡胸脯肉是低脂肪低卡路里的肉类,将它烤制后,搭配蔬菜沙拉一起食用,更有丰富的营养。 3.烤秋葵: 4.煮鸡蛋: 鸡蛋是营养价值很高的食品,不仅有丰富的营养成分,而且卡路里非常低,是很好的减肥食品。 5.红薯烤肉: 6.红薯煮鸡肉: 7.酸奶沙拉: 8.蜜汁柠檬鸡: 9.炖蔬菜: 以上这些低卡料理可以让你在享受美食的同时,不用担心体重上升。减肥并不意味着要饿着肚子,只要选择正确的食材和做法,就可以寻找到一条健康减肥之路。 |
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家常美食必备:白萝卜饺子馅的制作方法
饺子的馅料多种多样,我们来分享一下白萝卜饺子馅的制作方法,让您轻松制作美味的家常饺子。一、准备食材制作白萝卜饺子馅的主要食材是白萝卜和猪肉,二、处理白萝卜将白萝卜洗净后去皮,用料理机或者刨刀把它们刨成细丝。然后用一些盐将白萝卜稍稍腌制10-20分钟,三、猪肉处理将猪肉剁成肉茸备用,可根据个人口味加一些肥瘦相间的猪肉丁,四、搅拌馅料将处理好的白萝卜丝和猪肉茸一起放入碗中。
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美味梅菜扣肉的做法:正宗家常菜教程分享
200克的腌制梅干菜,适量的生姜和蒜,适量的酱油,料酒和盐。要选用肥瘦相间的五花肉,这样做出来的菜肴口感更好。先将五花肉洗净切成大块,烧一锅水将五花肉焯水,用沸水焯烫一下,接着将梅干菜剁碎泡一会,喜欢吃甜的可以泡洗之后加入冰糖。用热锅冷油,加上姜片、蒜头和适量酱油煮开,再倒入料酒和足量的水。煮到水开后,把焯水后的五花肉块加入锅中,焖上20分钟。将梅干菜放到锅顶上,继续焖15分钟。
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