戴耳机伤听力？这样戴耳机甚至能保护听力

通勤的路上、吵闹的办公室、燃脂的健身房中…… 在公共区域，年轻人越来越喜欢用耳机为自己营造一种与世隔绝的氛围。不管是听音乐、看视频、客户发来的语音还是其他神秘内容，耳机在保护自己隐私的同时也避免了对别人的干扰。

可以说耳机是人人必备的一件可穿戴设备。

但是相信大家也听说过戴耳机会伤听力的说法，原理似乎还挺科学，甚至已经有大量的调查研究证明，年轻一代人的听力平均水平远低于他们的长辈。

事实真的是这样吗？

记得念书的时候小淙看到一个妹子戴着耳机，我问她在听什么，她大方地摘下一只耳机递给我。想想还挺浪漫，于是我欣然接受，坐在她身旁并戴上耳机。

1/4 秒后我的表情如下图的柯南一样：

我平平无奇的一生从未有过如此震撼的感受，以至于丢掉耳机后脑海中依然萦绕着「动次打次」。

简单来说声音要被我们听到需要经过耳道 - 听小骨 –耳蜗 - 蜗神经 - 大脑。

耳蜗是一个充满淋巴液的螺旋管，在淋巴液中有很多细小的毛细胞，当声音来到耳蜗，淋巴液震动，这些毛细胞就像海藻一样摆动将声音处理成神经电子信号传递给大脑。每个人出生时的耳蜗内大约有 16,000 个毛细胞，谁先用完谁先走。

根据我们听到的声音大小不同，这些小毛细胞摆动幅度也不同。它们随着我们年龄的增长而逐渐凋亡，所以老年人听力往往不好。

现在大家知道了，当我们每天戴着耳机听音乐时不光自己嗨，耳朵里的毛细胞也会跟着嗨。如果我们一直听大音量的劲爆音乐，这些小毛细胞就会不断摇摆，最终精疲力竭而亡。毛细胞就像头发一样，没了就没了，无法再生。

根据世界卫生组织 2015 年的一份报告显示，将近 50％ 的 12-35 岁年轻人的耳机音量都是不安全的。全球约有 11 亿年轻人听力受损。

音量以分贝为单位进行测量。根据美国耳聋和其他沟通障碍研究所的数据，75 分贝或以下的音量是安全的，不会对听力造成损害。但我们的耳机可以发出的最大音量通常在 85 至 110 分贝之间。

与耳机无关，任何超过 75 分贝声音都可能伤害我们的听力。

可能有朋友会说：我明明长期大音量使用耳机，为什么听力依然不差呢？