开学前一夜才是真正的万家灯火 开学前要做什么准备
每年开学前都是会有一场艰苦的奋斗,还有人调侃说在开学前一夜才是真正的玩家灯火,为什么会这么调侃呢?在开学之前需要做一些什么准备呢? 开学前一夜才是真正的万家灯火有网友评论:开学前的最后一晚才是真正的万家灯火。也有网友说以为是万家灯火是火烧屁股。 开学前要做什么准备一、情绪上准备 带着“开心”来上学做阳光的自己 面临开学,个别同学可能会陷入“开学综合症”的怪圈,即发生明显不适应校园生活的情况,因此产生情绪困扰。此时,可以采用呼吸放松法、积极心理暗示、转移注意力和倾诉沟通等方式自主调节情绪,尝试表达并接受自己的各种情绪。 带着“放心”来上学做健康的自己 开学在即,学校依然会按照疫情防控要求,做好校园的各项防疫工作,保证同学们在安全健康的环境中学习、生活。同时,也请同学们关注个人健康,配合学校和老师完成各项健康防护工作,勤洗手、戴口罩。 带着“信心”来上学做最好的自己 假期的最后阶段,同学们要认真回顾上学期的学习情况,和家长一起分析学习上的优势与不足,肯定自己过去付出的努力。新学期,新起点,要给自己加油打气,不求和别人相比,相信只要不断努力,一定会成为越来越好的自己! 二、心理上准备 调整“生物钟”克服烦躁心理 舒服放飞的暑假让不少的同学晚睡晚起,生物钟混乱了。为了更好更快的适应新学期,我们要注意合理安排自己的作息时间,调节好自己体内的生物钟,使我们的生理节律与学校课程和活动安排达到最佳契合,这样我们的学习会有事半功倍的效果。 建议现在开始就要对我们的'作息时间、日常活动进行调整,按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动。另外,建议每天参加一些户外体育锻炼,以积极的状态迎接即将开始的校园生活。 融洽人际关系克服焦虑心理 开学后我们即将融入大家庭**同学习,所有同学都将进入崭新的年级,这意味着你们在心理、思维、学习方法以及知识掌握程度等方面都要进一步成长。你们要将自己的角色重新定位,比如你需要思考新学期、新的一年,你将成为怎样的人、你将以何种方式不辜负一去不复返的时光?可以和三五个同学视频或电话聊聊天。和谐的人际关系对于新学期的适应有着很重要的作用哦。 对于刚入学的新生们,要进行角色转换,意识到自己即将是一名小学生,要逐步适应校园规则,尽快熟悉新老师、新同学。 三、学习上准备 确立目标,制定计划克服盲目心理 很多同学对于新学期充满憧憬,都希望在新学期大展身手,可是又不知道该如何走出第一步,学期计划可以帮助我们有规划走好每一步。 德国哲学家康德曾说“没有目标而生活,恰如没有罗盘而航行”。不同学段的学习与生活目标并不一致,建议根据新的年段和自身能力进行个性化目标管理。一旦确定好新学期的目标,一定要围绕目标确定出科学的计划,保障有效落实。当然,目标和计划不是一成不变的,你可以在实践过程中不断地调整。 准备好学习用具 新学期会有新要求。按照学校的要求,整理自己的学习用品。哪些书本学具可以继续用,哪些需要更换,哪些需要购买新的,都自己动手整理、洗刷、购买,准备齐全。建议以节俭、干净、实用的准则准备新学期学习用品。 开学前很焦虑很烦躁怎么办孩子出现开学前焦虑,可以从以下几个方面来缓解: 1.调整作息时间:在孩子开学前1周开始给孩子调整正常的作息时间,对缓解开学前焦虑有很大的帮助。 2.转移注意力:孩子出现开学前焦虑的情况时,可以让孩子多做一些自己感兴趣的事情,让孩子转移注意力对缓解开学前焦虑有很大的帮助。 3.放松紧张的心情:孩子心情过于紧张焦虑时,可以适当的听听音乐、看看动画片、读读书、进行适量的运动,对缓解孩子紧张焦虑的心情也有很大的帮助。 4.多与孩子交流:孩子出现开学前紧张焦虑的情况时,家长起着至关重要的作用,家长多与孩子沟通与交流,对消除孩子紧张焦虑的情绪有很大的帮助。 为了避免孩子出现开学前焦虑的情况,假期期间监督孩子完成学校布置的各项作业,坚持做好复习和预习,对缓解开学前焦虑有很大的帮助。 开学是不是正式上课算的,开学了就是正式上课了。 可能第一天不怎么会上课,但也是给小朋友调整状态,为后面的学习做准备。 |
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