今天怎么才是周一 假期综合症有哪些表现

春节假期刚过很多人都是没有反应过来了，感觉已经上了好久的班但是现在还是周一，这实属有点难过，一般在假期综合症之后都有哪些现象表现的？

春节假期过完，开班了原本认为又快周五了谁知道一看日历今天是周一，才开始习惯了周一到周五乍一变，还真不习惯

假期综合征是普罗大众在经过一段假期后出现的各种生理或心理表现，其表现主要有精神萎靡、全身乏力、厌食、恶心、呕吐、头晕、抑郁、焦虑等，是正常且可逆的表现，通过饮食调节、睡眠调节、情绪调节，通常能使上述表现基本消失。

一、生理表现：

1、消化系统表现：包括厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等，主要是因为假期时暴饮暴食、饮食规律打乱。进食过多、过杂的食物或不洁饮食，会因为胃肠道功能紊乱而引起腹泻，看到或者摄入食物时会反射性出现恶心、呕吐、厌食等表现；

2、神经系统表现：包括失眠、精神萎靡、注意力不集中，主要是因为睡眠不规律、熬夜后，导致植物神经功能紊乱，从而出现上述的一系列表现；

3、循环系统表现：部分人群由于假期过度疲劳、熬夜，整天外出玩耍、上网玩游戏等，没有使身体得到充分休息，导致大脑供氧消耗过多，表现为头晕、头胀等；

4、其他表现：全身乏力主要是因为长期熬夜、睡眠不足，过度劳累、体虚而无法使血液濡养全身而引起的不适。