辅酶q10什么时候服用最好

辅酶q10是生活中比较常见的一种保健品，它可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会吃辅酶q10。辅酶q10一般饭后一小时左右吃比较好，这样更容易消化吸收。

饭后服用的效果比较好。

因为辅酶q10是属于脂溶性的药物，而且对胃黏膜有一定的刺激性，在服用之后可能会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等不良反应。

所以一般建议在饭后半小时到一小时服用，这样不仅可以促进人体对辅酶q10的吸收利用，而且还能减轻对人体胃肠道的刺激，避免不良反应对身体造成较大的影响。