淡盐水要什么时候喝比较好 淡盐水可以空腹喝吗

虽说喝淡盐水是对身体有好处的，但也是要在合适的时间喝才行，这个淡盐水什么时候喝效果是比较好的？淡盐水在空腹的时候喝有效果吗？

喝淡盐水的最佳时间是早晨起来空腹的时候，建议喝淡盐水30-50ml就可以。淡盐水喝的时间不易太晚，如果睡前喝淡盐水会造成钠离子的潴留，会在晚上的时候导致夜间睡觉时出现阵发性的高血压，引起体内的钠水潴留的情况发生。喝淡盐水最佳的时间控制在早晨晨起，对于身体的润肠通便有一定的好处，对于皮肤的美白也有一定的益处。

早晨起来空腹喝一杯淡盐水，还能够有效的加速胃肠道的蠕动，对于全天排出体内的毒素和排出体内的宿便等等，都有很好的作用效果和功效。