为什么空调开得太低，人也会中暑呢？

很多人认为只有在烈日高温之下才会导致中暑，实际上在空调屋中也会中暑，当你频繁的去进入空调屋的时候，温度又恰好设置的过低的时，会引发一种被称为“冷中暑”（中医常称之为“阴暑”）的特殊中暑现象。这本质上是人体体温调节系统在剧烈的冷热交替下“死机”或失灵的结果。

日常大家说的冷中暑，大多指冷热骤变引发的；“冷中暑”并非临床医学标准命名，是夏季高发的特殊中暑类型，中医称为阴暑。传统热中暑是长期高温暴晒、环境闷热导致产热＞散热；而冷中暑的核心诱因是短时间剧烈冷热温差刺激，人体体温调节中枢、汗腺、血管来不及切换工作模式，散热功能直接失灵，内热淤积体内，引发一系列中暑样反应。

冷热骤变的中暑大多数发生时刻：不是“在冷气里”，而是“冷热切换的时间中。当室内空调极低，体表的血管收缩；你突然出门进入到35℃以上高温环境，室外高温让血管瞬间扩张；血管一缩一胀剧烈切换，心脏负担暴增，体温调节系统直接紊乱。热量瞬间淤积体内，严重会诱发热痉挛、热衰竭，甚至热射病这都比单纯晒太阳中暑更凶险。

你不需要“忍热”，但需要留一个让皮肤血流和汗腺仍保持基本可唤醒状态的温度带，不要把它们彻底死机。

上海市卫健委《高温脑卒中：冷热夹击下的血管危机》：室内外温差＞7℃时，皮肤血管会在数秒内极速收缩 / 扩张，以及央视《生活提示》、光明网急诊科普：频繁跨越 7℃温差，冷热两套调节模式来回拉扯，体温调节系统如同 “死机”。