晚上睡觉手机要不要关机？今天终于明白了，原来之前一直都做错了

忙了一天，洗完澡躺在床上，你是不是经常遇到这种情况：手里拿着手机，眼皮都快睁不开了，心里还在犹豫到底要不要关机？按一下电源键，怕错过重要信息；不关吧又觉得手机放枕边一晚上不太安心。其实这个看似简单的小决定背后有很多讲究，而且大多数人可能一直都做错了。今天咱们就来彻底搞清楚这个问题。

第一点，辐射问题。

很多朋友晚上不敢让手机一直开着，主要是担心辐射。一想到脑袋旁边整晚有个小电台在发信号，心里就不舒服。

但其实我们平时用的手机发出的辐射，是非电离辐射，能量很低，根本伤不到人体细胞里的分子结构。这种辐射和能致癌的电离辐射（比如X光、核辐射）差远了。正规厂家生产的手机，上市前都经过严格的电磁辐射测试，确保辐射量在安全范围内，对身体的影响非常小，甚至还不如晒太阳时接受的紫外线多，或者用微波炉热饭时泄漏的那点微波辐射。家里常用的无线路由器、电视机吹风机等，哪个不是“辐射源”，但大家也没因为日常使用而担心，手机辐射也一样，正常使用真没必要太恐慌。

虽然手机辐射没那么可怕，但如果心里不舒服，也有简单的解决办法。开启飞行模式就是个简单有效的防辐射方法，当手机切换到飞行模式，它就不再和基站传输数据，辐射值立刻降低，几乎可以忽略不计。放手机的时候，尽量离枕头远一点，哪怕二三十厘米，辐射强度也会减弱很多，比如放在床尾的小桌上或者床头柜靠外侧，既不影响闹钟功能，又能保持与头部的安全距离，保证你睡个好觉。