经常玩手机伤眼睛，打开这个开关玩再久也不伤眼睛，简单易学

在当今这个科技飞速发展的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。从孩子用手机学习查资料，到年轻人玩游戏、看电影，再到老年人看视频、看新闻，手机的使用率极高，我们似乎每天都离不开它。然而，长时间使用手机对我们的眼睛会造成巨大的压力和危害，尤其是在晚上，伤害更为明显。那么，有没有什么方法可以让我们在使用手机的时候减少对眼睛的伤害呢？今天，就给大家介绍一个简单易学的方法 —— 开启手机护眼模式。

我们都知道，手机屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害很大。蓝光会穿透眼睛的晶状体，直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。而且，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，影响我们的睡眠质量。而开启手机护眼模式，就可以有效过滤蓝光，预防用眼疲劳。

那么，如何开启手机护眼模式呢？下面就以常见的手机系统为例，为大家详细介绍一下。

第一种方法：把屏幕从上往下拉，就会看到有一个眼睛图标写着护眼模式，然后将其点亮即可。这种方法非常简单快捷，适合在紧急情况下使用。

第二种方法：在手机主页上找到设置，点开后再找到显示和亮度，点开后可以看到有一个护眼模式。点击打开，就会看到这里有防蓝光可有效过滤蓝光预防用眼疲劳的提示，开启后屏幕显示偏暖为正常现象。这里还有定时开启、全天开启和蓝光过滤等选项。