床头两样东西不能放，家里有的尽早拿走！都学起来

床头两样东西不能放，家里有的尽早拿走！都学起来。

在我们每晚入睡时，为了保障身体健康，有两件物品最好不要放在床头。这是一个关乎我们身体健康的重要事项，让我们一起来了解一下，以改善我们的睡眠质量，并确保一个健康的睡眠环境。

首先，我们要避免将毛绒玩具放在床头。如今，许多人喜欢在床上摆放毛绒玩具，因为它们不仅可爱，还能给我们带来安全感。然而，我们必须认识到，毛绒玩具不可能频繁清洗，很多人可能一个月、两三个月甚至半年才清洗一次。毛绒玩具很容易吸附灰尘、细菌以及其他有害物质，如果我们把它放在床头，睡觉时就容易将毛绒玩具上的灰尘吸入体内，这对健康非常不利，尤其是对于过敏体质的人。而且，毛绒玩具还可能导致呼吸道感染等疾病。因此，建议大家尽量不要把毛绒玩具放在床头，以确保一个干净、卫生的睡眠环境。

然后，手机也是一个需要注意的物品。有些人习惯在睡前把手机放在枕头下，这是非常错误的做法。我们要知道，如果在深夜或凌晨时分，手机收到短信或其他消息通知，它会发出响声并震动。人在深度睡眠中被突然的声音惊醒，长期如此容易导致精神衰弱、焦虑、抑郁等心理问题，同时也会影响我们的睡眠质量。

此外，手机在夜间还会释放一定程度的辐射，长时间贴近身体可能对健康产生潜在威胁。所以，我们一定要牢记这一点，不要将手机放在床头或枕头下。

为了自己的身体健康，请务必避免将毛绒玩具和手机放在床头。让我们努力营造一个舒适、安全的睡眠环境，以保障我们的身心健康。最后，也欢迎大家关注我们，每天学习更多简单实用的生活小技巧。