凉板栗吃了有什么坏处

板栗是比较受欢迎的一种美食，也是很不错的一种零嘴，很多人都喜欢吃糖炒板栗，尤其是小朋友和女生。板栗一般建议吃热的，放凉了之后口感和味道会降低，并且还会容易刺激肠胃，引起肠胃不适。

1. 口感不佳：冷板栗口感较为坚硬，食用时口感不佳。

2. 营养流失：板栗放冷了后，营养成分会出现一定的流失。

3. 肠胃不适：大量食用冷板栗容易对胃黏膜造成刺激，引起胃疼等不适症状。建议不要食用冰板栗，如板栗凉了可加热后食用。

熟板栗放凉后不利于消化吸收。

1. 熟板栗具有养生保健功效：适量食用可以补充营养、提供能量支持，有益健康。