白露节气如何养护身心白露吃什么食物养生

白露节气，天气开始转凉变干燥，白露吃润燥食物可以养生。白露节气，容易出现秋燥的情况，要适量运动、调养情志和注意起居来养护身心。

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，通常出现在公历9月7日-9月9日。这个时候，夏季已经渐渐离去，天气开始转凉，空气变得干燥起来。白露的到来标志着秋季的正式开始，同时，意味着人们需要注意身体的养护和保健。

在白露节气中，很容易出现秋燥的情况，即体内湿气不足而造成的干燥现象。秋季本身气候干燥，再加上很多人在夏季喜欢吃热辣食物，导致体内湿气更容易流失。因此，我们应该适当地调整饮食，多吃润燥食物来补充体内的水分。