​吃香蕉会变开心吗香蕉的功效与作用

吃香蕉能使心情变好，香蕉里面含有丰富的5-羟色胺，而这种成分能调节神经系统从而增加愉悦感。香蕉含有丰富的膳食纤维，能降血压、防治便秘而且还能美容养颜。

香蕉的营养成分

1、香蕉含有较高的维生素，有利于延缓衰老，有美容养颜的功效。

2、香蕉含有较高的膳食纤维能促进肠胃蠕动，起到润肠通便功效。适量吃香蕉，可以预防大肠干燥，起到通便作用。

3、香蕉中含有较多营养成分包括钾、钙、磷、镁等，蛋白质含量11.4克/100g、维生素含量8.34毫克/100g、热量含量91卡/100g、脂肪含量0.2克/100g等。