咖啡能续命吗咖啡能治疗头痛吗

2018年JAMA的这个研究发现，每天喝咖啡的人，死亡风险更低，咖啡能续命。每人每日咖啡因摄入量不超过300毫克，能让血管收缩，能暂时缓解头痛。

需要注意到摄入量的来源。咖啡因主要存在于日常饮食中的一些常见食物中，例如巧克力、咖啡、茶叶、可乐等。然而，很多人可能没有意识到，还有一些其他食物中也含有一定量的咖啡因，比如一些草药、某些草本茶和饮料等。在考虑每天摄入量时，要综合考虑各种来源，并作出相应的调整。

关于血管收缩和头痛缓解的效果，咖啡因确实有一定的作用。研究表明，适量摄入咖啡因可以促进血管的收缩，从而减少头痛的发生。这种效果可能因人而异。有些人对咖啡因非常敏感，只需摄入少量即可感受到效果，而对于另一些人来说，需要较大剂量才能达到同样的效果。每个人对于摄入量的需求可能会有所不同。