立秋以后还能晒背吗

立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，一般在每年的八月初，这个时候的天气还是比较炎热的，这个时候也可以晒背的，可以促进血液循环，加快新陈代谢，对身体有一定好处，但是一定要做好防晒工作！

可以晒背。

立秋后还是可以晒背的，但是因为立秋后天气慢慢转凉了，不能光着膀子晒背了，容易着凉。如果穿着衣服晒背的话，效果没有夏天那么好，因为太阳光在立秋当天是直射赤道的，经常晒背可以补钙，可以增强免疫力，可以促进新陈代谢，促进血液循环。

晒背要注意一点，一定要涂抹防晒霜，不然容易晒伤，秋季的阳光紫外线比较强，建议在上午进行，中午下午就不要晒了，容易秃噜皮。

秋天太阳晒背一般有辅助调节免疫功能、提高睡眠质量、增强食欲等好处。

1、辅助调节免疫功能

秋天的太阳光比较温和，适当晒背可以促进体内血液循环，提高机体的免疫力。

2、提高睡眠质量