立秋后晒背还能补阳吗

立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，这个时候三伏天还没有结束，很多地区还会持续高温，天气还是比较炎热的，这个时候晒背也可以起到补阳的作用，对身体有一定的好处，但是要注意晒背的时间和方式。

午晒背：提升阳气。

《黄帝内经》认为：“阳者，卫外而为固也”，阳气环绕周身，保护人体不受外邪侵害。

中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阳经多行于背部，阴经多行于胸腹部。

后背有两条大的经络，督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且主全身之阳气，在很大程度上决定了人的寿命。

中午则是一天之中阳气最盛的时候，中午晒背，更能起到补阳气的作用。

从西医的角度讲，晒太阳还可以促进体内维生素D的生成，帮助钙的吸收，对于小孩来说，晒太阳有利于生长发育；对于老人来说，晒太阳可以有效预防骨质疏松，远胜过吃钙片。