百科网

首页 > 生活常识 > 生活常识

生活常识

立秋后晒背还能补阳吗

生活常识佚名2023-08-11

立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气,这个时候三伏天还没有结束,很多地区还会持续高温,天气还是比较炎热的,这个时候晒背也可以起到补阳的作用,对身体有一定的好处,但是要注意晒背的时间和方式。

午晒背:提升阳气。

《黄帝内经》认为:“阳者,卫外而为固也”,阳气环绕周身,保护人体不受外邪侵害。

中医说:腹为阴,背为阳。因为从人体来说,阳经多行于背部,阴经多行于胸腹部。

后背有两条大的经络,督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,而且主全身之阳气,在很大程度上决定了人的寿命。

中午则是一天之中阳气最盛的时候,中午晒背,更能起到补阳气的作用。

从西医的角度讲,晒太阳还可以促进体内维生素D的生成,帮助钙的吸收,对于小孩来说,晒太阳有利于生长发育;对于老人来说,晒太阳可以有效预防骨质疏松,远胜过吃钙片。