立秋后吃什么水果好

立秋节气是一年之中比较重要的一个节气，也是秋季中的第一个节气，它预示着秋天即将到来，夏天已经进入尾声，通常是在每年八月初，这个时候适合吃葡萄、桃子、梨以及石榴等，可以起到很不错的滋润效果。

立秋后天气会变的比较干燥，可以选择出以下水果，既可以补水，又可以为身体补充养分：

秋季适量吃梨，梨的营养价值很高，可以为机体提供丰富维生素及矿物质。

葡萄酸甜可口、水分丰富，具有一定生津止渴的作用；其次葡萄中含丰富的铁和糖，铁是血红蛋白合成的主要成分，葡萄中的铁容易被机体吸收，适合儿童、妇女和体弱贫血者食用。

柚子中含有大量的蛋白质、维生素及钙、磷等人体必需的元素，营养价值较高，可以为机体补充多种营养物质，是很适合秋季吃的。

石榴是秋季的应季水果，其口感酸甜爽口，含有丰富的钾、磷等微量元素，其中钾可以在一定程度上维持细胞的正常渗透压，磷可以在一定程度上促进钙成分的吸收，吃石榴可以在适当补充这种微量元素，对人体健康是很好的。

立秋之后容易上火。尤其是在立秋之后，尽量不要吃龙眼，龙眼属于温性的食物，所以吃多的话反而会容易造成肝火旺盛。容易出现舌苔厚腻，而且感染风寒的情况，尤其是对于肠胃不好的人，也并不利于消化。所以就尽量不要吃龙眼了。