叶黄素胶囊吃多久停一停 叶黄素胶囊一次吃了两颗怎么办

虽说吃叶黄素胶囊对眼睛是有好处的，但是长期吃的话对胃也会有负担，这个叶黄素吃多长时间之后就要缓一缓了？要是在一天之类吃了两颗叶黄素对身体有没有伤害？

叶黄素一般吃4~6个月需要停一下，咨询医生是否继续服用。

叶黄素不是药物，他是人体能从果蔬中摄取的营养成分，其对人体的吸收利用率一般比较低。部分消化系统比较差，需要吃4~6个月停一下。如果过量吃叶黄素，会适得其反，导致皮肤发黄，同时损伤肝肾功能，也会对肝脏和肾脏造成负担。叶黄素可以有效地保护视网膜上的斑点，当缺少这种物质时，就会导致黄斑变性，视力模糊，进而导致视力减退以及近视等。叶黄素是VA的先驱物，可以在体内进行代谢，具有抗氧化、保护眼部健康的作用。叶黄素具有抗氧化性，能有效地阻止自由基的生成。

叶黄素是保健品，可能对保护视网膜有一定的作用，按说明书吃两个叶黄素，对身体应该没有太大的影响，如果视网膜没有病变，饮食正常，尽量不要吃保健品。平常注意休息，不要熬夜，少看手机，多吃青菜水果粗粮，多吃有营养的食物，完全可以满足生长发育的需要。