晒太阳穿衣好还是裸晒好

眼下已经进入了三伏天，由于自古以来就有冬病夏治的讲究，所以在三伏天除了贴三伏贴外，大家还会选择晒太阳，于是呢晒太阳穿衣好还是裸晒好成了大家常常在问的，下面小编就和大家一起看看。

因人而异，但小编更建议大家选择前者，也就是穿衣服晒，隔着衣服晒太阳虽然会减少皮肤对阳光的吸收，但仍然可以获得太阳的好处。对于想要增加补阳气效果的人群而言，早晨8点到10点是晒太阳的最佳时间段。此时阳气最旺盛，同时紫外线辐射较低，安全性更高。所以，让我们每天都抽出一点时间，隔着衣物晒太阳，为我们的健康增添一份阳光和活力。

不建议。

夏季晒背是很多人都会做的，毕竟通过晒太阳进行补钙需要裸露皮肤，因为晒太阳补钙的原理是通过紫外线照射，可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。维生素D具有促进身体吸收钙质的作用，进而达到补钙的目的。所以想要通过晒太阳进行补钙，必须让皮肤接受紫外线的照射，自然就需要裸露皮肤。但若太阳光强烈，则不建议裸露皮肤，以免晒伤。