晒背一定要晒到胯部吗

晒背是生活中比较常见的一种保健养生方式，它可以起到很不错的保健效果，很多女性朋友们都会晒背。晒背一般都是要晒到脖子和屁股的，也就是说晒背最好晒到胯部，这样对身体更好。

最好晒到胯部，这样保健效果会更好一点。

后脖、整个背部、后屁股一定要晒到！头顶最好不晒，容易昏沉；

一定露出脖后大椎穴，环境允许最好把裤子后面往下扒，扒到屁缝那里，后腰下面八髎穴晒到，对生殖系统好处多。

不管什么体质的人，都自己去尝试一下，适度。孕妇及幼儿不建议脱衣服晒背，平时晒晒太阳就好。

小孩、体虛的人最好是晒9点左右的太阳。少阳之火，可以生“气”。南方多地高温的时候，早晨七、八点的太阳就可以晒。所以根据当地日照时间自己调整。