晒背是在太阳下还是在阴凉的地方

晒背是夏季比较流行一个保健养生方式，大多数人都会在三伏天的时候晒背。晒背是有一定讲究的，一般要在太阳下晒背，要阳光能直接照在背部，这样效果会更好一点。

一般在太阳下晒背。

晒背一定要直接接受阳光的照射，不能够隔着玻璃，所以在家中进行晒背的时候一定要打开窗户，打开玻璃窗户。

晒背可以选择在夏季的早晨或者傍晚时分，这个时候阳光不是很强烈对皮肤的损伤也比较小。

晒背的最佳时间是早上9：00-11：00，中午11：00-13：00，下午：13：00-15：00。