​入伏为什么要吃面条入伏是什么时候

2023年入伏从7月11日开始。伏天,人的胃口就不好, 面条能够起到健胃、促进消化、止胃痛、排除脾胃湿寒的功效，入伏吃面条可以养胃。

入伏天气，气温高，人体容易出汗，体力消耗也较大。由于身体的负担加重，很多人的胃口会变得不好，食欲下降。这时候可以选择一种独具特色的食物——面条来调养胃口。

面条是一种简单、方便且美味的食物，非常适合伏天食用。面条中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，并且能够迅速被消化吸收，减轻身体的负担。面条中还含有多种维生素和矿物质，能够帮助调节身体机能，增强免疫力。

除了提供营养，面条还具有一定的健胃作用。在制作面条的过程中，面粉经过发酵，产生了一些有益的微生物，如乳酸菌等。这些微生物可以帮助分解食物，促进消化，并且对于改善肠道菌群(píng)衡起到一定的作用。入伏吃面条可以帮助我们的胃肠道更好地工作。

面条还具有排除湿寒和止胃痛的功效。伏天容易引起人体内部的湿气积聚，而湿气过重会导致胃部不适，出现胃痛等症状。面条中的淀粉能够吸收湿气，减轻身体的湿气负担，缓解胃部不适。面条中的热量也能够起到驱寒的作用，帮助排除体内的寒湿。

选择哪种面条也是需要讲究的。在制作面条时，最好选择优质的面粉，尽可能使用全麦面粉，不添加任何化学添加剂。面条的煮制也需要注意火候，不宜过软或过硬，以保持面条的口感和营养成分的稳定。

入伏吃面条不仅能够提供身体所需的能量和营养，还可以帮助养护胃肠道的健康。天气炎热，在吃食方面要忌口，少吃酸辣刺激食物，保证肠胃健康，多吃水果蔬菜。这样才能有个健康的身体。