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2023三伏第一天是几月几号

生活常识佚名2023-06-12

三伏天是生活中比较热的一个时期,这个时候很多地区都会达到三十几度的高温,天气比较酷热,每年三伏天的时间都不一样,今年三伏天的第一天是从7月11日,所以今年是7月11日入伏。

7月11日。

三伏天第一天,按照夏至的第三个日子开始计算的,夏至第三个庚日就是三伏天,2023年,初伏持续的时间为10天,不过每年入伏的时间不固定,有时候会提前,有时候会推后,不仅如此,入伏持续时间也不同,有时候长达30天,有时候长达40天。

三伏天出现在小暑和处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的时间不固定,三伏天是按农历计算,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

入伏后昼夜温差小,容易休息不好,所以活动量不要太大;要注意夏季卫生,避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期,要注意食物保质、保鲜。出时,要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

1、酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了,它可以有汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品。

2、绿豆粥

绿豆水是三伏天养生防中暑的重要食物,绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。