老年人起居安全——老年人日常生活起居中有哪些安全问题需要注意

由于老年人生理功能逐渐减退，较容易发生意外，所以老年人在日常生活起居中要采取一定的安全措施:

1，家具要适用、安全:各种家具在保持适用的同时，要充分考虑到使用的安全性。如座椅要结实牢固有靠背或扶手，高低适宜，接触地面要稳固;床具最好是硬板床、铺厚褥为宜，高矮要合适，便于上下;地面要平坦不打滑;门槛不宜过高等。家具摆设整齐、固定，以防半夜起床被绊倒。常用物品应该摆放在容易拿到的地方，而不需要动用到梯子或凳子等东西，避免意外发生。

2，日常生活中，行动、动作要轻缓: 老年人在突然、快速改变**时常会发生头晕、眼花或心慌，甚至摔倒的情况，因此，老年人应注意动作幅度不要太大，速度不要太快。具体来说，起床、下床时要先停一会儿，再由卧而坐、由坐而立，起步动作要慢;久坐后，应在原地站立一下再走;由蹲位到站立时，更应缓慢并站一会儿再走，不能站起来马上就走;尽量少做弯腰低头下蹲的动作;不宜长时间站立更换衣服或穿脱鞋袜时最好取坐位，必须保证不单腿站立。

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3，行走时尽量借助一定帮助，尤其是体弱或高龄老人:行走时如有必要应有陪护人员予以搀扶或由自己扶着室内的墙壁、桌椅往前走，平时或上街时可借助拐仗拐杖着地的一端最好带有橡皮头以防地滑，行走时间不能太长，一旦感到疲乏应及时休息。

4，老年人出行时要注意交通安全，行走不宜过急，以免忙中出错。外出前要了解天气情况，并准备必要的物品。同时要合理安排外出时间，避免时间太长;一般情况下，雨雪天、雾天、大风寒冷天气，炎热季节是不宜外出的，如事先有约，无法改变时间，应先做好充分的准备，最好有人陪护。外出时注意遵守交通规则，过马路走人行横道，注意信号灯、非机动车与机动车等。

5，其他有关起居安全的注意事项: 尽量减少爬高就低，尽量不穿塑料底和高跟鞋以防滑倒;睡前不吸烟，必须保证不躺着吸烟，以防火灾，做家务劳动时，动作要舒缓，不急躁，要防止烫伤;常用物品不要经常随便移动位置，以便于取用;电器、燃气使用注意安全等。