儿童运动安全——极限轮滑要当心

1、安全知识1 1

和任何一项运动一样，极限轮滑也有一定的注意事项。同学们在做这项运动的时候，一定要掌握自己的身体素质，以及以下注意事项，避免身体受到不必要的伤害。

1.在做极限轮滑运动之前，一定要做好准备热身活动。比如说拉拉筋、动动关节等。特别要注意大腿关节、膝盖、脚踝以及腰部的运动。

2.在做极限轮滑运动时一定要佩戴护具。像护膝、护肘、护掌以及头盔等都是必不可少的。

3.选择平坦、安全的地方进行轮滑运动，同学们切不可在斜坡、车道、有积水或者有油渍的地方进行轮滑运动。

4.一定要了解自己的身体状况以及所能达到的极限程度，在运动中要特别小心初学者要在有人指导的情况下进行运动。

2、巧识安全标

同学们，你们认识这些安全标志吗? 跟我一起来看看吧!

3、安全知识大考场

根据我们今天学到的知识，大家来做个自我测试，看看掌握的情况怎么样吧!

1.在做极限轮滑之前，首先要做什么?

A做好热身运动

B.大量补充水分

C.和朋友畅快地聊天

2.以下选项中，哪些是在做极限轮滑时，不需要配备的护具?

A. 护膝

B.护肘

C.足球鞋

3.应该选择什么地方做极限轮滑运动?

A.有积水或者有油渍的地方

B.车道

C.平坦、安全的地方