为何说自信是一种肌肉记忆？

自信是一种经过锻炼、逐渐加强的品质。就和肌肉一样，如果从来不锻炼，肌肉会逐渐消退，也会失去体力和耐力。同样的，如果从来不锻炼自信心，也会失去它。自信是一种令人羡慕的品质，许多人渴望拥有自信，却不知道如何获得它。

心理学家吉姆·泰勒认为，自信其实是一种“心理肌肉”，可以通过实实在在的锻炼来加强它，甚至将它内化成一个持续的状态。自信的意思不代表你一定要有无敌的实力或者没有所有的瑕疵，而是指在你面临困难或者挑战时，你相信自己有能力去应对。自信是与信任和希望共生的状态，正是这种状态可以超越自我障碍和负面情绪，达成想要的目标。