久坐的危害除了变胖还有哪些？

增加心脏病风险、容易感到疲劳、导致肌肉和骨骼不够活动、对内脏和心理健康都有不良的影响。现代人生活方式的变化，让许多人逐渐习惯了长时间的坐姿。从上班族、学生到家庭主妇，几乎每个人都会在一天中有很长时间的坐姿。但是这种行为并不健康，除了会导致肥胖症之外，还可能引发很多其他的危害。研究发现，长时间的坐姿会导致身体代谢变慢，血液循环也会出现问题，增加患上心脏病的风险。如果你还是一个烟民或者喜欢饮酒，那么你患上心脏病的风险更高。

久坐会让身**置固定，导致血液循环不顺畅，氧气供给不足，容易感到疲劳，对大脑产生影响，使其更难保持专注，同时也会导致身体肌肉和骨骼僵硬、不够灵活，进行日常的活动时，会感到更加吃力，变得更容易扭伤。