葡萄柚的功效和作用 葡萄柚可以治咳嗽吗

葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，可以提高免疫力、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等。此外，葡萄柚还含有丰富的抗氧化物质和多种微量元素，对保持健康具有积极作用。

葡萄柚又称西柚，其果形偏圆，色泽黄绿，果肉脆嫩多汁，具有增进食欲、美容养颜、调节血糖等功效。

营养价值

每100g葡萄柚含有蛋白质0.7g、脂肪0.3g、碳水化合物7.8g、膳食纤维1.2g、维生素A47μg、硫胺素0.05mg、核黄素0.01g、维生素C38μg、钾60mg、钠7mg、钙21mg、镁9mg、铁0.1mg、锌0.1mg、磷17mg、烟酸0.2mg。

功效与作用

1、增进食欲：葡萄柚含水量较高，且口味酸甜，能够刺激唾液和胃酸分泌，可增进食欲，还可以促进消化，适合食欲不振、积食腹胀者食用；

2、美容养颜：葡萄柚含有丰富的维生素c，能增强皮肤及毛孔的功能，改善人体的皮肤状态，有美容养颜的功效；

3、调节血糖：葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，很容易产生饱腹感，鲜肉中含有类似胰岛素的成分，具有调节血糖的作用。