生酮减肥8天瘦了7斤正常吗

生酮减肥8天瘦了7斤正常吗是很多人在问的，毕竟生酮饮食减肥是很多人都在用的一种减肥方法，因为生酮饮食减肥你可以放心吃肉、吃鱼、吃蔬菜，只需要减少碳水的摄入就可以，效果比较明显，因而备受推崇。

因人而异，毕竟每个人的基数不一样。生酮饮食需要根据每个人的年龄、体重、身高等来计算食物，比较常见的比例是脂肪75%、蛋白质20%和极低碳水化合物5%。不过，人体个体差异很大，可能同样年龄、体重、身高的两个人，需要的饮食比例也一样，所以一般人往往需要用尿酮试纸，检测尿酮水平，看自己有没有生酮。