自助餐饮料柜每瓶都是山寨货 自助餐怎么吃最划算

现在有不少年轻人都喜欢吃自助餐的，但是最近有消息说自助餐里的饮料都是山寨货，这是不是真的？自助餐要怎么吃才比较划算可以吃回本呢？

据江西晨报， 4 月 13 日，河南一网友分享一段在饮料柜前取饮料的视频。男子称其在某自助餐厅内就餐，他连续从冰箱内拿出好几瓶饮料，但每一瓶都是山寨货，名字还起得乱七八糟，令人啼笑皆非。网友：“主打的就是一个来路不明”，“这都能集齐，老板也是个人才啊”。

这些饮料可真是丑得没边啊！有的名字还写错了，比如“雪碧”被写成了“雪避”，“可口可乐”变成了“可口可罗”，就连纯净水都被改成了“纯净露”，这让人不禁想吐槽一句：“这饮料还真是来路不明啊！”

网友们看到这个视频后也是纷纷表示：“这都能集齐，老板也是个人才啊！”、“山寨货也要有个度啊，这也太过了吧！”、“这才是真正的‘山寨饮料大会’啊，可怕可怕！”

一：先清淡后油腻

不要一开始就去吃主食，例如蛋炒饭或是其他的熟食，一些凉拌菜，都是很廉价的，而且一下子就吃饱了，把肚子占得满满的，装不进别的食物。一开始，可以选择一些开胃的水果，例如小番茄、猕猴桃等。

尽量选择一些带酸性的食物，可以开胃又不会吃撑。还能补充水分。也不要吃太多水果，然后再吃海鲜，海鲜是最能够回本的食物了，而且它的消化也快，吃上几只大虾，感觉就回本了。

海鲜也相对清淡，建议不要加太多的酱汁，尤其是浓浓的酱汁，会增强人的饱腹感，而且容易干渴。然后再吃一些肉类、牛排等，它们都是小块的，分量不大，也不会占胃。然后吃些蔬菜沙拉，其中富含很多的膳食纤维，可以帮助人们消化。

然后再选择一些主食，面条或是米饭均可，以及最后就是饮料、甜品，还可以拿个冰淇淋带在手上，这样出门也不会被拦住，感觉一点也不亏，肚子饱饱的。吃了一顿大餐，简直是太满足了。

二：注意节奏

自助餐慢慢吃就可以了，有足够的吃饭时间。平时在家吃饭也就半小时而已，自助餐的时间一般建议是在2小时。而且很多自助餐的店铺都是不计时的，吃太快容易消化不良，而且一下子肚子就被塞饱了，不太健康。

也吃不下别的了，可以说是非常亏的。可以慢慢吃，最好选择小盘子，一样吃一点，因为如果剩下的食物太多也要罚款的。这是大家不想看到的，吃多少拿多少。不要浪费，也不要暴饮暴食。