1、藕通常可以直接生吃，但是藕生吃时性质较为寒凉，所以建议胃肠道功能较弱的人群尽量将藕做熟再食用，以避免食用生藕对胃肠道产生刺激，从而出现的腹泻、腹痛、腹胀等胃肠道不适的症状。生吃藕具有活血化瘀、清热止渴、化痰止血等功效，而熟的藕寒凉性质变为温性，清热止渴等功效可能稍弱，而且藕中富含丰富的淀粉、维生素、矿物质等营养物质。...
1、洋葱大部分的人群都是可以生吃的，2、洋葱属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，大部分的人群都是可以适当生吃，但是由于每个人体质状态是不同的，所以可以生吃的情况也会存在差异。洋葱里面的营养成分含量也是比较丰富的，在吃了之后能够达到促进食欲的效果，而且还可以为人体提供一部分的营养。3、因为洋葱当中还有一种辛辣素，对于患有胃肠道疾病的人群，比如出现了胃溃疡和肠溃疡。...
不利于消化，容易导致胃肠不适和消化不良。有利于人体对其营养成分的吸收，紫薯含有人体所需的多种营养物质，食用紫薯对人体有好处。2、推动胃肠蠕动。紫薯中含有大量的膳食纤维，可增加肠道内的粪便体积，推动胃肠蠕动，可帮助人体排出滞留的粪便、气体等废物，有效改善便秘。紫薯中含有糖蛋白，能够减少血管内的脂肪堆积，可以预防心脑血管疾病。4、提高人体免疫力。...
2、生腰果是可以食用的，腰果性平，它其中含有的天然油脂能补充人体所需的不饱和脂肪酸，也能促进人体内脂肪酸和过氧化脂质的代谢，对降低人体血液内的胆固醇有一定的效果。3、生腰果当中的维生素a和胡萝卜素的含量也比较丰富，直接食用能护眼，促进人体视网膜发育，4、生腰果虽然可以直接食用，但是建议不可食用过多，也建议将其烹制成熟后食用，能增加其食用安全性，避免对患者的肠胃造成不适或是引起出现过敏反应。...
1、花菜可以生吃，但一般不建议直接生吃，一是花菜上可能喷洒农药，二是生花菜的口感并不好。2、花菜本身无毒，可以不经煮熟食用，且没有经过高温破坏的花菜，其内的纤维素、维生素等营养物质也保存得更多，生吃花菜可能比煮熟吃更有营养。3、但由于花菜特殊的结构极易藏虫，如果在种植过程中不喷洒农药对虫子进行打杀，大多花菜都无法存活。...
属于常见食物并没有毒性。如果吃了之后出现胃肠道不适，2、紫苏叶的营养价值比较高，主要包括维生素C、维生素B1和氨基酸等营养成分，可以补充体内的微量元素，常规食用不会给人体健康产生损伤。但是进食前应将紫苏叶彻底清洗干净，可以直接吃或选择凉拌，通常具有改善食物口味、提高食物营养价值的作用，如吃烤肉时使用紫苏叶，也可以适当吃紫苏叶调理，但是不是所有人群均适合吃，如存在消化不良人群。...
而且有淡淡的甜味。2、虽然菱角可以生吃，但生吃并不是吃菱角的最佳方式。菱角，像马蹄铁和水竹，是一种水生植物。生长环境不是很干净，可能含有寄生虫。菱角还含有大量的植物蛋白质。生吃不易消化，所以不建议生吃。3、因为菱角生长在水中，很容易被水中的寄生虫感染，所以建议在食用前将菱角在盐水中浸泡半小时。日常生活中可以把菱角磨成粉，做成菱粉糕，它还有健脾益气的作用。但是过敏和寒性体质的人不建议食用了。...
100克香肠中含有500千卡左右的热量。2、香肠属于较为常见的食物，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，适量摄入可以为人体补充能量及营养。但是香肠的热量较高，大量进食易造成热量摄入过多，无法及时消耗会转化为脂肪并引起肥胖。因此，应避免一次性进食过多的香肠。3、香肠主要由肉类及淀粉制成，虽然口感好但是难以消化，而且热量较高。因此一般不建议减肥者进食过多香肠，不利于减肥。...
果实成熟的过程中需要氧气，含氧量多的地方会加速水果的腐烂。保鲜膜包裹后可以适当控制氧气的量，降低水果腐烂速度。 2、温度不宜过高：温度过高会造成致腐性微生物繁殖速度加快，加剧水果的腐烂变质。 3、不要密集堆放：水果在成熟的过程中会产生乙烯，乙烯有催熟水果的作用，如果水果堆放在一起，果实就会熟的快，腐烂快， 4、要吃之前再清洗：水果表皮的果胶有抵御微生物的作用，清洗会把它去除掉。...
搅拌成淡盐水。然后我们把黄瓜放入水里浸泡，最后把盆子放在阴凉通风处。半个月后黄瓜依旧还是很新鲜不会坏掉，不过最好在半个月内把黄瓜吃完，因为浸泡的时间过长也会影响到黄瓜的食用口感。2、把黄瓜放在淡盐水里面浸泡10分钟左右，我们再利用淡盐水清洗一下黄瓜的表面，洗掉黄瓜表面的脏东西，等到黄瓜表面没有水分的时候，我们用几张纸巾包裹住黄瓜。接着我们再用保鲜膜，包裹住整根的黄瓜。...
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