2018武汉三伏天时间表

已经越来越热了很多网友都在比热，什么成都的，什么广州的，什么上海的，现在连北方一点的地方都开始叫热了，其实小编想说的是，你们那真的叫热?有没有没想感受一下三大火炉之一的武汉啊，武汉真的是热啊热啊热死了，其实也就是三伏天在作怪了，那么2018武汉的三伏天是什么时候呢?2018的武汉的三伏天时间表送给大家了!

首先声明一下武汉的三伏天其实是和全国的三伏天是一致的，所以武汉的三伏天就是全国的三伏天时间了，那么全国的三伏天时间是什么时候呢?

2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天

2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天

2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天

好吧大家也看到了，2018年的三伏天时间送给大家，大家仔细的看哈，竟然三伏天接近40天，也就是说竟然要热了40天不止，而且到最后竟然还要迎接秋老虎，这天气可真的是磨人的小妖精啊，不过还好带在空调房不出去，但是其实这样也并不好，因为三伏天养生十分的重要了，那么三伏天又怎么养生呢?

三伏天养生，记住这8大秘籍!

风扇要比空调好

炎炎夏日，空调虽然可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。

所以我们最好少开空调，用风扇代替来降温。而且开风扇一定会开窗，能加速空气流通，有助于降温。

Ps.特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调。

选择穿棉质衣裤

棉质衣服不仅舒适、柔软，吸汗能力也强，夏天穿棉质衣服可以加速吸收身体排出的汗水，迅速带走体内的热量，从而达到降低体温的效果。

Ps.睡觉时也要穿棉质睡衣哦，这样可以护好腹部，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。

温水澡>凉水澡

夏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。

Ps.夏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳，非常适合消暑散热。