自由泳跳水出发技巧

在自由泳进行跳水的时候，首先将人处于下蹲的姿势，手臂要伸直，双腿要弯曲，重心要前移，当听到信号的时候用双腿蹬地获得较大的俯冲力，产生的水花要越小越好，入水后保持人为平直状态滑行为宜。

在进行自由泳跳水的时候，首先在出发台上做好准备动作，在出发前人要保持下蹲的姿势，双手指贴地保持平直的状态，双腿要稍微弯曲，头部抬起，将人的重心稍微的前移，这样能在出发跳水的时候获得较大的冲击力。