猪肉脯热量高吗 猪肉脯减肥期可以吃吗

猪肉脯是很多人都喜欢吃的一种零食，但是听说这种猪肉脯的热量挺高的，这是不是真的？在减肥的时候吃猪肉脯会不会有长胖的风险？

猪肉脯热量高吗

一般情况下猪肉脯的热量是比较高的，每100g猪肉脯中所含热量大约是378大卡。猪肉脯中含有大量的脂肪、蛋白质和糖分等。经常食用可以补充人体所需营养，增强体力。但是猪肉脯的热量、碳水化合物含量和脂肪含量都是很高的，如果是在减肥期间，不建议食用。而且在腌制过程中会产生亚硝酸盐，不利于身体健康，要注意摄入量。

猪肉脯减肥期可以吃吗

减肥可以少量吃猪肉脯，同时还需控制好食物的总摄入量和总热量，避免影响减肥的效果，必要时，可在吃完猪肉脯后积极参与一些体育锻炼。

猪肉脯有什么营养

猪肉脯通常有补充营养、增加食欲、补肾养血等功效与作用。

1、补充营养：猪肉脯营养价值较高，富含蛋白质，营养不良人群可以多吃肉脯补充体内营养。
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2、增加食欲：猪肉脯外形美观，风味独特，口感细腻，营养丰富。吃猪肉脯可以增加食欲，消除胃中火气。猪肉脯含有十几种氨基酸、多种活性酶和丰富人体所需常量元素、微量元素和矿物质，不含脂肪，有助于消化。

3、补肾养血：吃猪肉脯还可以补肾养血，有助于促进健康，肾虚患者比较适合吃猪肉脯。建议适量食用，防止过量导致胃肠道负担加重，注意饮食营养均衡。

猪肉脯可以放多久

1、猪肉脯常温可以放一天到半个月左右。

2、猪肉脯在常温环境下能保存多久取决于保存的温度，在冬季的时候，猪肉脯可以保存一周到半个月左右的时间，真空包装的猪肉脯在冬季可以保存的时间会更久一些。在夏天的时候，因为天气温度比较高，会将猪肉脯里面的糖分融化掉，这种情况下只能保存1到2天左右的时间。