孩子消化不良怎么办？解决肠道问题还得是儿童益生菌

假期、美食、胖三斤，是成年人永恒不变的话题，而对于肠胃比较娇嫩的孩子们来说，困扰可就不止“长胖”了。假期里饮食的不节制等原因，本就刺激了胃肠道，再加上开学初期生活节奏改变而无法适应，不少幼儿很容易出现消化不良、便秘、食欲不振等症状。不过，家长们也不必过于紧张，先找原因，再积极帮助孩子调整，尽快让宝宝的肠胃恢复健康。

出现消化不良的主要原因是过量、过杂的进食。吃的太多且饮食不规律，很容易超出肠道消化能力的范围，从而导致消化不良。而且过年期间的大鱼大肉或者油炸食品，导致孩子摄入太多高蛋白、高脂肪的食物，也会使胃肠消化能力受到影响。

调理时，要尽量减少孩子的进食量，不要吃的太饱。可以根据孩子的年龄，选择一些清淡又容易消化的食物，少食多餐。会引起胀气、难消化、太硬太油腻、过烫或过冷的食物要忌食，会加重孩子的肠胃负担，影响胃肠运转。另外，还要注意孩子的饮食习惯，零食之类的少吃，做到按时按量吃饭，以减少消化不良的发生。