穿暴汗服里面要穿打底衣吗

暴汗服是最近比较流行的一种服装，很多人运动的时候都会穿暴汗服，尤其是年轻人。暴汗服可以减缓身体表面热能的散发，在运动的时候可以增加出汗量，起到更好的健康减肥效果。

暴汗服正确的穿法是作为正常的运动服穿,里面只穿内衣或穿一件棉质的衣服即可。

暴汗服最好是在运动的时候穿,一般穿1-2小时就可以了。这样让运动更有效,在坚持运动的前提下,暴汗服的减肥效果效果会优于穿普通的运动服。

穿暴汗服运动的时候，一定要注意穿着的时间，穿着的时间不宜太长，不要太过于依赖它出汗，尤其是夏季，本身身体出汗就很多了，如果再穿上暴汗服，出汗会更多。暴汗之后要及时补充水分，避免体内因为缺水而出现不良的身体反应。