周五冬至，提醒大家：1不碰，2不做，吃3样，顺应时节安稳过冬

寒风瑟瑟，最近的气温一天比一天低，而且马上要迎来了二十四节气中一个重要的节气——冬至。冬至被视为冬季的大节日，也是中国民间的传统祭祖节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。所以在冬至这一天，人们会吃一些特定的食物，以顺应时节，保持身体健康。今天就来跟大家聊一聊关于冬至的1不碰，2不做，吃3样，让我们顺应时节，安康入寒冬，下面就跟着我一起来了解一下具体是指什么吧！

1不碰：不碰寒冷的食品。

冬至期间气温骤降，在这样的情况下，我们就要避免一些寒冷的食品。比如一些朋友，在聚会时，还会贪图一时的口感刺激，会选择喝冰啤酒或吃雪糕等寒冷食物。然而，这些寒冷的食物会对肠胃造成很大的负担，容易导致身体不适。此外，由于天气本身就寒冷，再加上食用寒冷的食物，就容易使人受寒感冒，或带来一些其他潜在的健康隐患。因此，在冬至期间，我们应该尽量避免碰寒冷的物品，并在饮食和穿着上注重保暖，以保护自己的健康。

2不做：避免过度劳累和熬夜。

现在的天气寒冷，农忙的季节早已过去，那些辛勤的农民们也得以在家中享受冬日的温暖。而对于一些户外工作者，也由于气温的原因，便只能在家过冬，迎接新年。有一些朋友就会趁着现在的闲暇，邀上三两好友一起打牌消遣，有时候还会打个通宵，比自己上班的时候还要更辛苦劳累。然而，这样的生活方式并不健康。冬季人体新陈代谢相对较慢，需要更多的能量来抵抗寒冷的环境，因此需要储备更多的营养和能量。过度劳累和熬夜可能导致免疫力下降，增加患病的几率。所以，在冬至期间，我们要注意避免过度劳累和熬夜，以免身体受损。

吃3样：羊肉、饺子、萝卜。

一、羊肉。