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暑假给孩子做这5道肉食菜,少油低脂,开胃促食欲,孩子蹭蹭长

生活常识佚名2023-07-20

暑假是孩子们最期待的时光,他们可以不用上学,享受属于他们的假期。当然,作为家长,我们也希望给孩子一个充实而有营养的假期。在这里,我想分享五道简单又美味的肉食菜谱,让孩子在暑假中享受少油低脂、开胃促食欲的美食同时,个头也蹭蹭地长。

第一道菜是黄金鸡块。制作黄金鸡块的步骤简单,首先将鸡肉切成块,用盐、胡椒粉和生姜腌制片刻,然后裹上淀粉。接下来,将锅中加热适量的橄榄油,将鸡块放入锅中煎至金黄色即可。这道菜色香味美,鸡肉嫩滑多汁,肯定能够让孩子们津津有味地吃上一大口。

第二道菜是清爽凉拌牛肉。牛肉富含蛋白质和铁元素,对孩子的生长发育非常有益。将牛肉切成薄片,水煮熟后捞出备用。同时,将黄瓜、胡萝卜等蔬菜切丝,加入盐、醋、花椒粉、蒜蓉和香油调味。最后,将牛肉和蔬菜拌匀即可。这道菜清爽开胃,口感丰富,绝对能够增加孩子们的食欲。