晚上睡觉开空调，切记别开26度，多亏安装师傅提醒，看完涨知识了

在炎热的夏天，空调就成为了我们生活中不可缺少的一个部分。不管是在家里、办公室、还是在购物的商场，空调都无处不在，它可以为我们带来清凉和舒适。尤其是在晚上睡觉的时候，如果不开空调的话，根本热的睡不着觉。那大家晚上睡觉开空调都是设置多少度的呢？可能很多朋友会将空调开到26度，觉得这个温度非常的舒适，而且也认为是最佳的省电模式，那真的是这样吗？多亏了一位维修师傅好心告知我才知道，原来26度并不是最合适的温度，到底是为什么呢？下面就一起来了解一下吧！

相信很多朋友都有这样的感觉，就是晚上我们上床去睡觉的时候，把空调开到26度，会感觉非常的舒适。但睡着后，到了后半夜，尤其是天快亮的时候，就会感觉非常的冷，需要盖被子。要是没盖被子的话，就非常容易感冒。其实这是因为刚睡觉时，身体处在一个活动的状态，空调开到26度就会感觉非常的凉爽。但随着我们睡着后，由浅睡眠进入了一个深度睡眠的状态，大概也就是凌晨两三点的样子，我们的体温就会慢慢下降，如果这个时候还是26度的话，就会感觉有点冷了。到了凌晨四五点的样子，还可能会被冷醒，所以说我们睡觉时空调开26度是不合适的。

那晚上睡觉应该调多少度呢？其实有研究表明，晚上最适宜的温度在28度，不冷也不热，在下半夜就算不盖被子，也不用担心会着凉感冒，而且这个温度也最为省电。可能很多朋友会说，空调开28度，在上半夜不是还要出汗？那么这个时候，我们就可以巧用空调的睡眠模式了。我们先将空调设置到26度，然后开启睡眠模式，这样空调运行一个小时后，就会升高一度到27度，再过一个小时它又会继续升高一度，到28度，睡眠模式总共会自动升高2度。这样在上半夜我们就不会感觉到热了，而到了下半夜空调已经调到了28度，也就不用担心会受冷着凉了。一些有小孩的家庭，孩子总是会踢被子，那么我们将空调开启了睡眠模式，就算不盖被子也是没有关系的。

来源: www.ws46.com

除此之外，我们在白天开空调的时候，也不要一直的开26度，尤其是一些女性朋友，在夏天都会穿着清凉的短袖、短裤短裙之类的，胳膊肘、膝盖都裸露在外面，要是温度太低的话，不仅会感觉很冷，而且对人体也无益。其实调节空调温度，我们也要根据当天的实际温度来设置空调的温度，避免与室外的温差过大，出现不舒适的情况，应该尽量保持室内与室外的温差在7~8度之间。就比如室外温度有35度，那么我们的空调就最好调到27或28度，这样是最为凉爽，也可以避免空调病，而且也会比较省电，因为空调设定的温度每高一度，就可以省5%-10%的电。

另外，我们在吹空调的时候，千万不要为了一时贪凉，就对着空调正面吹风，这样很容易会引发空调病；而且空调室里比较干燥，我们应该注意保存室内的湿度，可以放上一盆水，以免空气太干燥了，使我们吹空调出现嗓子干哑等问题。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。