“夏天多喝汤，不用开药方”，建议常喝这五道汤，清热祛暑又营养

随着夏日的到来，炎热的酷暑不仅给我们的身体带来不适，还容易导致体内热气上扬，出现一系列的暑热不适症状。为了保持身体清凉舒适，不妨多喝一些清热祛暑又营养的汤水，以达到健康平衡的效果。下面将介绍五款经典汤水，供大家参考和享受。

1.绿豆汤：绿豆是自然界中的“清凉冠军”，富含纤维、维生素C等，对排毒消暑有很好的效果。可用绿豆煮成糊状，加入适量的冰糖或白糖，既美味又有清凉感，对湿热体质的人群尤其适宜。

2.薏米汤：薏米是一种具有卓越清热功效的食物，富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质。可以选择将薏米先炒香，再加入大枣、红豆等煮成汤，既消暑又养颜。