真空玉米和新鲜玉米哪个热量高一点

玉米的种类有很多，真空玉米和新鲜玉米就是其中最常见的两种玉米，它们的吃法都是差不多的，但是热量可能会有一点点区别，因为真空玉米一般都是糯玉米，所以它的热量要比新鲜的甜玉米的热量高一点。

如果新鲜玉米是甜玉米，真空玉米是糯玉米，那么真空玉米的热量含量会更高。如果新鲜玉米是糯玉米，真空玉米也是糯玉米，那么两者的热量含量是相似的。

新鲜玉米的卡路里含量约为86千卡/100克（可食用部分）。

一片玉米约200-300克，可食用部分约为50%（玉米粒），这意味着玉米的总热量约为100卡路里。

糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米有112卡路里（100克），而糯玉米有142卡路里（100克）。

玉米有一个好处，它富含膳食纤维，可以促进消化，帮助新陈代谢，有助于减肥；

此外，玉米营养丰富。如果你害怕高热量，不敢吃大米等淀粉含量高的食物，那么热量较低、富含膳食纤维的玉米是一个很好的替代选择。